Neck exercises - Pain relief apk dosyasının derecelendirme puanı 10 üzerinden 8.7. Bu kümülatif bir derecelendirmedir. Google play store'daki en iyi uygulamaların çoğu 8 ile 10 arasında puanlara sahiptir. Google play store'daki toplam yorum sayısı 2982. Beş yıldızlı yorum sayısı 1605. Bu uygulama 114 kullanıcı tarafından kötü olarak puanlanmıştır. Google play store'daki tahmin edilen indirme sayısı 100,000+ downloads 'un üzerindedir. Neck exercises - Pain relief, Sağlık ve Fitness kategorisinde bulunur: etiketlerine sahiptir. tarafından geliştirilmiştir. mEL Studio. ile
mmelstudio@gmail.com adresinden e-posta yoluyla iletişime geçebilir veya
http://melstudio.info/ üzerinden web sitelerini ziyaret edebilirsiniz. Neck exercises - Pain relief, 5.0(Key Lime Pie)+ sürümünde olan android işletim sistemli cihazlara kurulabilir. Sadece orijinal apk dosyaları sağlarız. Bu sitedeki materyallerden herhangi birinin haklarınızı ihlal etmesi durumunda bu durumu
bize rapor edin. Ayrıca Google'ın apk dosyasını indirip big nox app player, bluestacks ve koplayer gibi android öykünücülerle çalıştırabilirsiniz. Bunun yanı sıra, Neck exercises - Pain relief'ın apk dosyasını indirip bluestacks veya koplayer gibi android öykünücülerle çalıştırabilirsiniz. Neck exercises - Pain relief apk'nın websitemizde bulunan sürümleri: 1.0.8. Neck exercises - Pain relief 'ın en son sürümü olan 1.0.8 2022/06/12 tarihinde yüklenmiştir
Evde en etkili boyun egzersizlerini içeren eksiksiz sağlık kompleksi Her gün. Kronik baş ağrısı ve baş dönmesinin yanı sıra servikal yaka bölgesindeki gerginlik ve katılık duygularından kurtulun.
Boyun eğitimi uygulaması, sağlıklı kas tonusunu geri kazanmaya, kan dolaşımını canlandırmaya ve üst omurganın sinir ve kas hareketliliğini iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Sınıflar herkes için uygundur ve 3 karmaşıklık seviyesine sahiptir - yeni başlayanlar için tüm boyun ağrısını hafifletme egzersizleri bir sandalyede yapıldığında, günlük ev egzersizi, osteokondrozlu omuzlar için hem oturma hem de ayakta fizik egzersizleri ve daha karmaşık bir eğitim programı .
Tüm aktiviteler ayrıntılı video ve sesli talimatlara sahiptir. Pürüzsüz ve rahat genliklerde, yavaş ve bilinçli olarak gerçekleştirilir. Osteokondrozun önlenmesi ve tedavisi için günlük olarak esnemeler için boyun-omuz egzersizi yapılması önerilir.
Uygulama işlevselliği
✓ Metin açıklamaları, video veya fotoğraf talimatları ve sesli yorumlarla birlikte 50'den fazla farklı boyun ağrısı giderme egzersizi (ve omuz);
✓ Tüm aktiviteler farklı zorluk seviyelerine sahiptir;
✓ 3 aylık dersler için 52 farklı çalışma;
✓ 3 zorluk programı: tamamen oturarak gerçekleştirilen bir sandalye üzerinde eğitim programı ve ayrıca omurganın üst kısımlarının dahil olduğu omuz ve boyun germe için 2 daha zor kompleks;
✓ Sonuçlarınızı ve başarılarınızı, antrenman süresiyle ağrının nasıl değiştiğini takip etmenizi sağlayacak bir istatistik sistemi;
✓ Kas ve sinir yapısındaki ağrı sendromlarının yanı sıra kan basıncını ölçmek için bir sistem. Osteokondroz gibi bir şey, daha fazla kontrol gerektirir;
✓ Önceden hazırlanmış egzersizlere katılabilir veya kendi sınıflarınızı oluşturabilirsiniz;
✓ Bir hatırlatma ve bildirim sistemi - artık evde boyun egzersizi için yoga yapmayı asla unutmayacaksınız;
✓ Esnek egzersiz ayarları - her aktivite için zamanı, hazırlık süresini ve aralarındaki dinlenmeyi ayarlayın.
Boyun egzersizleri uygulama aktiviteleri türleri
✓ Dinamik - kan akışının uyarılması ve temel ısınma vardır;
✓ Statik - kaslar için bir germe ve ısınma ve kas klemplerinden kurtulma vardır;
✓ Güçlendirme ile - kas korse güçlenir, omuzlar zaten burada yer alır;
✓ Aktif dinamik - kan dolaşımının derin ve güçlü bir şekilde gerilmesi ve uyarılması vardır;
✓ Yoga asanaları - odak noktası üst omurga ve omuzlardır.
Eğitim kompleksi 3 ay için tasarlanmıştır ve her biri ayda 14 antrenman içeren üç program içerir. Örneğin, en zor kompleks - boyun ağrısı egzersizleri için esnemeler, yalnızca birinci ve ikinci programları tamamladıktan sonra başlanması gereken dinamik ve gerçekten zor fizyoterapi egzersizlerinden oluşur. Sınıflar giderek daha karmaşıktır ve herhangi bir ek ekipman gerektirmez. Sadece 5 ila 10 dakikalık boş zaman ve telefonunuz. Evde boyun egzersizi için yoganın şarj prensibi, pürüzsüzlük, denge ve uyumlu gelişime dayanır. Bu tür bir eğitim, hızlı bir şekilde hayatın ritmine girecektir çünkü sanal bir eğitmen, ağrı kesici dersleri yürütmek için vazgeçilmez bir yardımcı olacaktır.
İlk egzersiz seansınızı yapın, ardından harika sonuçları fark edeceksiniz.
👍 İyi antrenmanlar!
Yasal Uyarı: Bu uygulama bir bilgi kaynağıdır ve tıbbi tavsiye içermez, 18 yaşın altındaki kişiler veya hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Bu aktiviteyi gerçekleştirebildiğinizden emin olmak için bir doktora danışmanız ve profesyonel tavsiye almanız önerilir. 
